Printable View
Czas wziąć się za siebie, niebawem wakacje i chyba jak każda kobieta, ja też chciałabym dobrze wyglądać w kostiumie kąpielowym. Czytałam niedawno całkiem ciekawy artykuł, że dieta - póki co idzie mi całkiem nieźle ( 5 posiłków co 3-4 godziny), zapisałam się na siłownię, ćwiczę 3 razy w tygodniu. No ale też w tym artykule było, że można stosować jakieś produkty pomagające przyspieszyć redukcję tkanki tłuszczowej. Stosujecie coś takiego? Faktycznie pomaga?
Po zimie i ja niestety przybrałam na wadze, wiadomo mniej ruchu , mniej czasu na uprawianie sportu a i pogoda mniej sprzyjała. A teraz czas wziąć się za odchudzanie, ja akurat biorę Therm Line Forte, na jego temat słyszałam najwięcej pozytywnych opinii, rzeczywiście działa, już widzę efekty. Składniki TL pobudzają organizm i zwiększają jego tempo metabolizmu a to powoduje m.in. spalanie tkanki tłuszczowej.
Znam min 4 osoby ktore dostaly nowotworu przez to gownoCytat:
Napisał badyzka
Ja takich rzeczy w ogole nie polecam, choc kiedys uwazalam ze sa skuteczne. Gówno prawda. Po pierwsze primo nie spalaja one tkanki tluszczowej tylko odwadniaja organizm, stad zmniejszenie obwodow, ale jest to niezdrowe, a pozatym potem i tak wraca wszystko. Po drugie secundo owszem przyspieszaja metabolizm komorek- a co za tym idzie przyspieszaja starzenie sie komorek, a chyba zadnej kobiecie o to nie chodzi. Btw przyspieszenie metabolizmu komorek nie powoduje spalania tkanki tluszczowej bo co ma piernik do wiatraka. Moze przyspieszyc trawienie, pobieranie skladnikow z pokarmu, ale tkanka tluszczowa ktora juz mamy sie nie spali za pomoca tabletek a jedynie za pomoca ruszenia dupy do roboty. Mozna ja nic nie robiac ew odwodnic, ale to tylko "polsrodek". Tak wlasnie dzialaja termogeniki.
Jak chcecie poprawic metabolizm z gowa i z pozytkiem dla ciala to poczytajcie na ten temat bo nie chce mi sie robic kopiuj/wklej i wam tego szukac. Po prostu trzeba jesc czesciej, a mniej, stosowac zasade najwiekszego sniadania, sredniego obiadu i malutkiej kolacji (na kilka godzin przed snem) no i jesc okreslone produkty, ktore metabolizm poprawiaja. Do tego regularnie uprawiac sport, a codziennie chociaz spacer. Zadne syfy co lykacie tego nie zastapia. Amen
Dużo ruchu i schudniesz
Wiosna nadchodzi i każdy zabiera się za dietę i ćwiczenia. Ja chodzę na siłownię, sama dużo biegam, zdrowo się odżywiam. Ostatnio też kupiłam sobie w ispot opaskę jawbone, apkę, która mi trochę podpowiada jak uregulować pewne rzeczy. Fajna sprawa. Nie ma co faszefować się prochami, liczy się zdrowe podejście do sprawy, a kilogramy napewno spadną ;)
No tak... chudnięcie... boszszsz, jakbym chudł o 1 gram za każdym razem kiedy o tym pomyślę - byłbym Maślak ;-)
A tak na serio - ograniczenie papu - a dokładniej tego co papusiamy (puste cukry) i nieco ruchu. Daje efekty. Przez ostatnie 1,5 miesiąca jadłem 4 posiłki dziennie, unikać: smażonego na tłuszczu (ale nie jakoś restrykcyjnie), słodyczy (łatwo mi, bo nie przepadam), alkoholu (tu trudniej) i spacery po 4 km dziennie... 5 kilo w dół;-)
Jak juz bedziesz mial pelnego AIDS-a to wtedy dopiero stracisz na wadze !Cytat:
Napisał Sadeeq
Trochę ruchu trzeba to na pewno, bez tego nie ma zmiłuj nawet najlepsze preparaty na odchudzanie jak http://pl.bestacaiberryplus.com/ z jagód Acai wtedy nie pomogą. SPożywane rzeczy trzeba zbilansować, odpuścić sobie przede wszystkim nadmiary wszelkie. Chodzić na spacery.
E tam, dziewczyno, daruj sobie te chemikalia. Tylko Ci to zaszkodzi. Zdrowe jedzenia i ruch to podstawa. Dobrze zaczęłaś, trzymaj się tego i czekaj na efekty. Lepiej niech pojawiają się powoli, ale niech będą trwałe. Szybkie chudnięcie to prawie pewny efekt jojo. Jedz lekko i ćwicz, pij dużo wody i zapomnij o wspomagaczach.
Nie zapominajcie o obwisłej skórze przy szybkim chudnięciu! To nawet gorsze niż otyłość... :/ i wygląda strasznie :( lepiej chudnąć wolniej, ale zdrowiej i wyglądać potem lepiej i cieszyć się jędrną skórą :)
Ja się odchudzam licząc kalorie i jedząc dużo witamin np ostatnio znalazłem taki artykuł : http://polecane-suplementy.pl/2017/05/10/folian/ i zakupiłem sobie taki folian do mojej diety na prawdę efekty są czuje to i zchodzę z tych kg po woli ale systematycznie jeszcze z miesiąc i osiągnę taką wagę jaką zamierzałem.
Wystarczy dobrze zaplanować dietę + jakieś wspomagacze i będą efekty odpowiednie.
Trening i odpowiednia dieta ( dobra dieta to nie katorga)
Ani dobra dieta, ani dobry trening nie powinny być katorgą, a wręcz przeciwnie - powinny być przyjemnością i sprawiać radość. Tylko wtedy jest szansa, że przyniesie on efekt. Jeśli twój trening jest dla ciebie przykrym obowiązkiem, to najpewniej trzeba go zmienić. Spójrz sobie na stronę http://wswietnejformie.pl/ i poczytaj o tym, jakie są różne możliwości - na pewno znajdziesz coś dla siebie.
Dieta typu mniej żreć, do tego dużo ruchu i na pewno się uda. Jeszcze można też zdecydować się na jakieś spalacze tłuszczu jak tutaj http://fitnfreshblog.com/pl/tabletki-na-odchudzanie/ ale samo ich stosowanie bez diety i ruchu mija się z celem. Przede wszystkim zmień swój sposób życia