ja jak jestem zmeczony potrafie zasnac na kiblu, usypiam w 5 sekund.a ³ó¿ko to najlepiej cudze :P
jakie macie sposoby na zdrowy sen...chodzi mi, czy spicie na boku, na plecach, na brzuchu...niech kto¶ sie wypowie co sie zna jak najlepiej i najzdrowiej....ja tylko na boku, jakos tak sie nauczy³em i koniecznie reke trzymam pod poduszka, nieraz mnie to wkurza, ale jakos spie, wazne tez ³ó¿ko, w polsce mia³em h.u.j nie ³ó¿ko, dlatego tu kuopi³em wypas i teraz az sie ciesze, jak ide spaæ, a jak by³em na swieta w polsce to za naszym ³o¿em teskni³em najbardziej*******************************
Najpopularniejsze w±tki w tym dziale:
ja jak jestem zmeczony potrafie zasnac na kiblu, usypiam w 5 sekund.a ³ó¿ko to najlepiej cudze :P
[SIGPIC]http://www.unitedflags.com/images/flaggen_einzelansicht317x190/oberschlesien.jpg[/SIGPIC]
a w³asnie, jak spicie ze swoimi po³óweczkami? ja zawsze po prawej
jak jak Araj ¶piê na boku z rêk± opd poduszk±. Ja ¶piê po prawej stronie, a mój stary od ¶ciany. On te¿ ¶pi na boku, tylko, ¿e odwracamy siê do siebie "dupami". Mam szerokie ³ó¿ko i ko³drê 2 na 2.20. Jak mia³am mniejsz± ko³drê to by³a nam zama³a i spalismy pod dwiema.
Jaaaaaaa...kie okreslenie....
Napisa³ Shandor
zabi³ bym taka normalnie...
my tak zawsze, on na mnie mówi "jêdza" a ja na niego "stary" i nikt do nikogo nie ma pretensji... co mam mówiæ "misiaczek"? Ju¿ sobie wyobra¿am jak mówi do mnie "kochanie spieprzaj z kompa bo chcê w menad¿era pograæ!" a ja mu na to "misiaczku odpieprz siê, to mój komputer!" a on na to "z³otko, ale kupi³em ci go za moje odszkodowanie!" a ja "id¼ sobie lepiej na piwo z kolegami albo mecz na sporcie obejrzyj robaczku, nie si±dziesz dzisiaj na kompie, po moim trupie!" a on "dobrze s³onko, nie to nie, jeszcze po¿a³ujesz" co za mi³a konwersacja
kasia.....pop³aka³em sie(ze smiechu)
a mo¿e chodzi³ na lewo i mi siê z tego powodu sexu z nim odechcia³o?
moje ³ózko jest naprawdê wygodne, a grunt dobrze przespanej nocy, do dobrze dobrana po¶ciel, ja preferujê po¶ciel flanelow±, a moja ulubiona to taka bia³a w niebieskie serca, ale nie takie romatyczne, tylko takie bajeranckie, jakby je kto¶ pêdzelkiem namalowa³, dobra jest jeszcze po¶ciel frote, nie lubiê satynowej, nie jest przyjemna w dotyku, strasznie siê ¶lizga. Na drugim miejscu jest dobra pid¿amka, nie umiem spaæ na waleta, muszê mieæ spodenki i bluzeczkê, mój typ to pid¿amki bawe³niane, infantylne tzn w jakie¶ misiaczki, diabe³ki albo ulubiona - z osio³kiem, kojarzy mi siê z Memento Mori, po jego opisie na NKT "uparty jak osio³"
spie na brzuchu z rêk± w majtach, serio tak mi jakos sama tam idzie
Che confusione, sarà perché ti amo
è un emozione, che cresce piano piano
stringimi forte e stammi più vicino
se ci sto bene, sarà perché ti amo.
Io canto al ritmo del dolce tuo respiro
è primavera, sarà perché ti amo
cade una stella, ma dimmi dove siamo
che te ne frega, sarà perché ti amo.
e vola vola si sa, sempre più in alto si va
e vola vola con me, il mondo è matto perché
e se l'amore non c'è
basta una sola canzone, per far confusione
fuori e dentro di te.
alkohol os³abia twoje zêby!
a ja spie na lewym boku i po lewej stronie lozka (nawet jak sama spie ), tylko ostatnio cos mi sie stalo i zasypiam na brzuchu najczesciej
ja tez spie na boku. W sumie to wszystko jedno na ktorym. W kazdym razie musi byc na boku i musze byc caly otulony posciela. Razem z Ewelina spalismy na wyjezdzie i probowalismy pierwsze 2 noce wytrzymac przytuleni do siebie cala noc. Niestety nie udalo sie podejrzewam ze tak samo bedzie u nas w domu - bedziemy mieli osobna posciel i tylko spac kolo siebie.
Zas co do medycznych aspektow snu to:
- podobno spiac na boku zwieksza sie ryzyko wystapienia kamieni nerkowych na tym boku na ktorym sie spi
- spiac na wznak strasznie sie chrapie (jak sie ma do tego predyspozycje). Podobno osoby spiace na boku nie chrapia.
- podobno najlepiej dla kregoslupa jest spac na plasko
- w wieku 60 - 70 lat i wiecej niektore osoby maja niewydolnosc serca. Nie wdajac sie w szczegoly u tych osob zdarza sie ze nie moga wogole spac na plasko bo je boli serce. Jak usiada czy wstana bol przechodzi.
- w sumie nie wiadomo ile powienien trwac sen ale przyjelo sie ze powinnismy spac po 7 - 9 godzin. Duzo zalezy od osoby. Podobno przeprowadzano eksperymenty u amerykanskich zolnierzy i udalo sie ich przyzwyczaic do spania po 5 godzin na dobe. Spali tak przez jakies pol roku. Niestety stali sie przy okazji bardziej nerwowi i popelniali wieksza ilosc bledow.
- naukowcy nie bardzo wiedza po co nam jest potrzebny sen. Byly przeprowadzane doswiadczenia na myszach. Uszkadzano im osrodek snu w mozgach (wogole nie mogly usnac). Umieraly po kilku tygodniach z powodu zalamania sie odpornosci organizmu. To jest wlasnie 1 z hipotez ze po to nam jest potrzebny sen aby naladowac sily odpornosciowe na nowy dzien. 2 o ktorej slyszalem (a jest pewnie z kilkanascie) jest to ze podczas snu prawie zawsze mamy sny (nawet jak ich rano nie pamietamy). Sny sa potrzebne po to aby wszystkie zapamietane tego dnia informacje poukladac sobie w mozgu oraz aby uzyc tych neuronow ktorych w ciagu dnia nie uzywalismy. Gdybysmy ich nie uzywali wogole to by zanikaly.
- za sen jest odpowiedzialna szyszynka. Jest to taki gruczol w mozgu ktory wydziela melatonine czyli hormon snu. Wraz z wiekiem ona ulega wapnieniu i coraz to mniej wydziela tej melatoniny. Wlasnie dlatego ludzie starsi czesto maja klopoty z usnieciem i spia krocej.
Jak macie jeszcze jakies pytania to moge jeszcze cos napisac np. o snie REM i NREM itd...
to ja jestem ma³olacik w takim razie bo moge spac 14 godzin, i nawet lubieNapisa³ sint
prawdziwe kobiety lubia atk zasypiac zauwazylem z reka na pulsie..i czyja sie wtedy pewneij mzoeNapisa³ e³e piotru¶
ja tam ¶pie na boku, na podg³ówkach bo poduszki s± za miêkkie...
"Po moim trupku"
Ja tam ¶piê na brzuchu i obie ³apy pod poduszk±.
araj, ja te¿ lubiê d³uuugo pospaæ
Aktualnie 2 u¿ytkownik(ów) przegl±da ten temat. (0 zarejestrowany(ch) oraz 2 go¶ci)