Kulturystyka

[whatever]

na 100 m2 sie cos zmiesci. sprzet dobry kosztuje kupe kasy, bo na dobrej siloni nie moze byc jakiegos abdziewia jak ludzie maja chodzic. bylem raz na silowni i to wcale nie taniej i nawet sztang olimpijskich nie mieli. siara
na silowni powinien byc przedewszystkim podstawowy sprzet, a nie jakies niby profesjonalne atlasy
powiem ci, ze dobra lawka (tylko lawka) ze skosem kosztuje okolo 500zl, a na silownie potrzeba ich kilka. jeden talerz 10kg kosztuje z 50zl. sprzet trzeba po jakims czasie naprawiac, bo zawsze peknie jakas linka i pekaja skory, ktore trzeba czasem wymienic, trzeba miec minimum! jednego instruktora, albo samemu zrobic kurs, bo trzeba sie znac na sporcie.
a tak naprawde dobra silka to ma mase biezni, rowekow, steperow, aerobik, solarium, masaze..... kuuuuuupa kasy, ale mozna zroibc tez silke kupe, dla kumpli

[ Dodano: 10-12-2005, 03:29 ]
ps. te 100m2 to ooczywiscie takie minimum, ale sa tez male osiedlowe badziewne smierdzace silownie, gdzie ci opierdola szafke jak bedziesz cwiczyl. moze taka chcesz zrobic?

[ Dodano: 10-12-2005, 03:34 ]
dodam jeszcze cos
wiekszosc tego sprzetu powinno byc na silowni. i tak wyglada sprzet profesjonalny
http://www.sewim.com.pl/

[Indianka]

Kto z was wie,czy specyfik o nazwie MASS XLL ,kompleks węglowodanów i białka serwatkowego można podawać młodzieńcowi w wieku 14 lat?Czy jest to bezpieczny środek?Noszę się z zamiarem kupienia tego, dla bardzo szczupłego chłopca,uprawiającego sport.

[arcz]

Raczej nic mu nie powinno się stać od tego(chyba że będzie to żreć a nie będzie ćwiczyć to spulchnie) , ale mimo wszystko najlepiej jakbyś mu massa kupiła z jakiejś sprawdzonej firmy typu multipower, wyjdzie drożej ale napewno bezpiecznie.

[Indianka]

Raczej nic mu nie powinno się stać od tego(chyba że będzie to żreć a nie będzie ćwiczyć to spulchnie) , ale mimo wszystko najlepiej jakbyś mu massa kupiła z jakiejś sprawdzonej firmy typu multipower, wyjdzie drożej ale napewno bezpiecznie.

A TREC NUTRITION?Sprzedawca zapewnia że to dobra firma

[inde]

trec nutrition bdb firma. a co chcesz kupic ?

[Indianka]

trec nutrition bdb firma. a co chcesz kupic ?

No przeta pisze u góry

[inde]

faktycznie

tej firmy to hard massa mu kup

[Indianka]

faktycznie

tej firmy to hard massa mu kup

A ten hard to co on robi że tak powiem .To dla takich chuderlaków?

[MaT]

Kto z was wie,czy specyfik o nazwie MASS XLL ,kompleks węglowodanów i białka serwatkowego można podawać młodzieńcowi w wieku 14 lat?Czy jest to bezpieczny środek?Noszę się z zamiarem kupienia tego, dla bardzo szczupłego chłopca,uprawiającego sport.

Wszystkie odżywki, które zostały dopuszczone do obrotu na polskim rynku są bezpieczne. To popierwsze.

Jeżeli chodzi o możliwość stosowania tego przez osobę w wieku 14 lat, to jest to zbędny wydatek. Odżywki mają służyć uzupełnieniu diety, łatwiejszemu przyswajaniu potrzebnych składników. Osoba w tym wieku, która dopiero zaczyna przygodę z siłownią (nie wiadomo na jak długo) powinna się skupić na systematycznym treningu i odpowiednim odżywianiu (4-6 posiłków) . Na początek to wszystko w zupełności wystarczy. Efektów nie ma z dnia na dzień. Na zmiany potrzeba czasu. Żadne odżywki tego nie przyspieszą na samym początku. Organizm musi powoli przyzwyczajać się do wysiłku i z biegiem czasu (czyli ok 2lata ) można pomyśleć o odżywkach, które będą uzupełnieniem diety. Tego procesu nie da się przyspieszyć, a im później zacznie brać odżywki tym lepiej.

Tak jak już wcześniej wspominałem jest to zbędny wydatek, ale zrobisz jak uważasz.


Ps. Jeśli kolega chce przytyć, może to zrobić w prosty sposób.
......niech zacznie jeść. To cała filozofia.

[Indianka]

Dzięki Mat
Chłopak nie trenuje kulturystyki ale koszykówkę.Ciągle spala kalorię i stąd pomysł kupienia mu tej odżywki.
Dzięki za wszystkie rady

[marcinżywy]

Nawet jesli trenuje kosza to w tym wieku nie sa mu potrzebne zadne odzywki tylko regularne posiłki ( co najmniej 4 dziennie ), a z odzywek bedzie mial nici jesli nie chodzi na siłownie bo tylko je spali i zadnego efektu z nich nie bedzie miał, chyba ze kreatyne niech wezmie ona pomaga na wszystko

[Enemigo]

Stronka nie dziala

[Azar]

Najważniejsze to stworzyć sobie odpowiedni plan treningowy. Głównym efektem treningu na rzeźbę jest całkowita redukcja tkanki tłuszczowej, dzięki czemu będzie widoczna muskulatura ćwiczącego. Sylwetka lepiej się prezentuje, jest proporcjonalna, a mięśnie bardziej zbite. Wykonując plan, zwiększamy również własną siłę oraz wydolność.

Waga nie ma tutaj takiego znaczenia, najważniejsze są obwody. Poczytajcie sobie o tym tutaj:
http://www.keepyour-balance.pl/wazen...-treningowego/

[mery1998_]

Chce wam polecić produkty takie jak suplementy, odżywki oraz zdrową żywność od https://strefamocy.pl/pl/67-izolat-białka koniecznie sprawdźcie i zamawiajcie ich produkty bo są sprawdzone bezpieczne i ja uważam że najlepsze. Ja właśnie u nich zamawiam i naprawdę szczerze je polecam bo stosuje i bardzo lubię.

[lewandowska]

Warto także wspierać swój organizm za pomocą różnych suplementów diety. Poczytajcie sobie na przykład więcej o tym, czym są prohormony: https://swiatsupli.pl/blog/prohormon...fekty-uboczne/. Słyszałam, że pozytywnie wpływają na masę mięśniową.