Najlepiej odchudzanie zacząć od porządnej diety. Z tego co zauważyłam ostatnio hitem jest dieta Sirtfood https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/sirtfood . Właśnie tego typu dietę stosowała Adele i wygląda teraz nie do poznania. To niesamowite, że można jeść zdrowa, bez głodówek i tak efektywnie schudnąć. Widać, że naprawdę niewiele trzeba. Wszystko natomiast zależy od nas samych- od naszego poświęcenia oraz mobilizacji.