Jak obecnie dbacie o formę?

[JaMajka]

Zaczęłam ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, nie jem też produktów mącznych i odstawiłam cukier, mam zamiar też kupić Therm Line forte, słyszałam, że to jeden z lepszych suplementów wspomagających odchudzanie. Czy któraś z Was go stosowała?

dieta i cwiczenia wystarcza. Nie polecam Ci tych tabletek wg mnie to glownie marketing. Ogolnie jesli chcesz tabletki ktore dzialaja termoaktywnie i w ten sposob odchudzaja to sa lepsze-mocniejsze, tych to za bardzo nie czulam, ale tak czy siak organizm sie do nich szybko przyzwyczaja. Po drugie one przyspieszaja metabolizm komorek przez co komorki sie szybciej starzeja, a tego raczej wolalybysmy uniknac. Generalnie bez cwiczen sylwetki sie nie poprawi, fakt, mozesz sie odwodnic i stracic na wadze, ale nie jedzac, nie cwiczac tylko sie spowolni metabolizm i potem efekt jojo jak malowanie. Cwiczenia najwazniejsze sa.

[Enemigo]

Ja kiedys jak chcialem mocno szybko schudnac (bo diety NZT nie chcialo mi sie stosowac ) to pizgalem tussipect.
Jezu ale jazdy po tym mialem :/ Nie moglem zasnac mialem jakies psychozy a i tak nie schudlem

Wiec ja bym olal tabsy a kase wydal na basen, silke, rower + jedzenie nie przetworzone

BTW: Jamajka jaki sport w tym roku uskuteczniasz? Ja sie na Muay Thay zapisalem miesiac temu

[JaMajka]

sztuki walki sa spoko, tylko mi troszke za bardzo rozbudowywaly sylwetke, sama 45minutowa rozgrzewka przed boksem byla dla mnie najlepsza. Obecnie Ene zaczynam w tym roku cwiczyc od klasyki- basen i silka(bieganie, orbitrek i stretching). Przez ost pol roku nie cwiczylam, stracilam ochote do wszystkiego, malo jadlam, sily nawet nie mialam nawet nie z lenistwa tylko przez rozne problemy, ale teraz wracam do cwiczen bo pomagaja bardzo i nie tylko cialu ale i psychice. Na wiosne worek sobie wieszam w ogrodzie i po bieganiu w terenie sobie na worku cwicze. W ramach laczenia przyjemnego z pozytecznym, jak skoncze remont zamierzam wziasc owczarka ze schronu i zaczac biegac z psem- bedziemy sie wzajemnie motywowac.

Niewiem czy mi sie to uda zrealizowac ale plan na ten rok jest taki, ze trenuje do wakacji dlugodystansowe biegi, w roznym terenie i z plecaczkiem i w wakacje chcialabym sobie trase wydrukowac i noclegi przewidziec i sobie z psiakiem nad morze pobiec wiem, ze to odjechany pomysl ale ja uwielbiam sobie stawiac takie cele wyczynowe, w zeszlym roku byl maraton to teraz cos wiekszego trzeba ale narazie to takie luzne plany moze mi sie odechce.

[Victoria22]

Ja zaczęłam dopiero dbać o kondycję gdy zaczęłam się odchudzać. Ćwiczenia były męką, wiele razy chciałam zawrócić. Brałam tabletki Therm Line by szybko pozbyć się kilogramów. Teraz ćwiczenia są przyjemnością. Codziennie rano biegam, a wieczorem chodzę na długi spacer z psem przynajmniej godzinny.

[badyzka]

Muszę przyznać, że też zdecydowałam się na ten suplement i nie żałuję, w ciągu miesiąca udało mi się schudnąć 4 kg. I w końcu przeszła mi zupełnie ochota na słodycze

[JaMajka]

heja Ene, jak tam Muay Thay?

[Enemigo]

heja Ene, jak tam Muay Thay?

Kolana we krwi na poczatku, ale twarda bania i zacisniete piesci
4 kg w dol
Ale z postawa sie mecze do dzsiaj i koles srednio 10 razy na zajecia drze sie "Martin! Square!" bo postawe bokserska mam zakodowana przez lata przez ojca (broda lekko w dol itp.) i dosyc latwo mnie wziac w klincz narazie ale staram sie jak moge

[łobuziara]

o formę to za dużo powiedziane minilinia pozwala mi zrzucić parę kilo i raczej nazwałabym to dbanie o sylwetkę. Produkt na bazie roślinek to chyba mi nie zaszkodzi. Najważniejsze że efekty widać. 4 kg w miesiąc mnie satysfakcjonuje...

[JaMajka]

o formę to za dużo powiedziane minilinia pozwala mi zrzucić parę kilo i raczej nazwałabym to dbanie o sylwetkę. Produkt na bazie roślinek to chyba mi nie zaszkodzi. Najważniejsze że efekty widać. 4 kg w miesiąc mnie satysfakcjonuje...

zupełny brak zrozumienia tematu. Pare kilo zrzucać roslinkami w pigułce? ale shit.

Ene, ja tylko rok boksowałam, ale faktycznie postawa wchodzi w krew bo jest do walki moim zdaniem całkiem naturalna, mocno sie te odruchy utrwalaja, więc sie nie dziwie, że ciezko ich się pozbyć To gratuluje samozaparcia, ja odpuściłam narazie, lajtowo teraz musze-spacerek, basen i tyle zycie zmienia plany;P

[mali]

Przeszłam na dietę i staram się ruszać, zapisałam się na basen. No ale męczy mnie jedno - podjadam. I między posiłkami i wieczorami słodycze. Nigdy nie byłam zwolenniczką wspomagania odchudzania tabletkami, ale sama nie wiem, może by mi pomogły jakieś...

[EmiliaK]

Ja zawsze byłam bardzo aktywna, teraz mam dziecko i nie specjalnie mam czas na chodzenie do klubu fitness. Zamierzam kupić sobie Orbitreka bo podobno jest bardzo skuteczny i rozwija wszystkie mięśnie..Ćwiczy ktoś na nim? Jeśli tak to czekam na rady co do tego sprzętu

[6 biegowy]

Ja zawsze byłam bardzo aktywna, teraz mam dziecko i nie specjalnie mam czas na chodzenie do klubu fitness. Zamierzam kupić sobie Orbitreka bo podobno jest bardzo skuteczny i rozwija wszystkie mięśnie..Ćwiczy ktoś na nim? Jeśli tak to czekam na rady co do tego sprzętu

Orbitrek jest znany z tego ze lamie ludziom kregoslupy, poszukajcie w necie. Tobie sugerowalbym cwiczenie miesni Kegla....

[idaśka]

Już pisałam w innym temacie, że siłownia, ćwiczenia, zdrowe jedzonko i do przodu

[Mandiros]

Ja teraz chodzę na trening personalny warszawa wilanów z trenerem osobistym lepiej się ćwiczy i powiem wam że efekty są o 3 razy lepsze niżeli samemu takie ćwiczenie.

[6 biegowy]

Ja teraz chodzę na trening personalny warszawa wilanów z trenerem osobistym lepiej się ćwiczy i powiem wam że efekty są o 3 razy lepsze niżeli samemu takie ćwiczenie.

chuj to kogo obchodzi cioto w rurkach? Prawda jest taka ze w pt studio treningi trenerzy gwalca mezczyzn pod prysznicem a do proteiny dodaja nasienie z jader konia. Wbijajcie do chuja na FB i jedzcie mu po 1 gwiezdzie za spam. https://www.facebook.com/PTStudiopl/reviews/