Pomidor dobry na stres

**mineczka** · 26-01-08 23:26

Osoby znerwicowane żyjące w ciągłym stresie powinny wprowadzić do swego jadłospisu pomidory, które mają właściwości uspokajające. Ponadto są zdrowe i niskokaloryczne. Zaleca się je jeść w różnych postaciach, ale najlepiej smakują prosto z krzaka

Osoby znerwicowane żyjące w ciągłym stresie powinny wprowadzić do swego jadłospisu pomidory, które mają właściwości uspokajające. Ponadto są zdrowe i niskokaloryczne. Zaleca się je jeść w różnych postaciach, ale najlepiej smakują prosto z krzaka...
Pokaż duże

Cenne właściwości pomidora:

ma właściwości uspokajające i kojące nerwy, dzięki czemu redukuje stres;

redukuje ryzyko ataku serca;

obniża zawartość cholesterolu we krwi;

redukuje przemianę materii;

wspomaga system odpornościowy;

pomaga zwalczać wolne rodniki i zapobiega rozwojowi niektórych chorób nowotworowych (np. raka szyjki macicy, gruczołu krokowego i trzustki);

zawiera witaminę A, która działa korzystnie na nerwy wzrokowe, co jest szczególnie ważne w przypadku osób pracujących przy komputerze;

zawiera antyutleniacze, które przeciwdziałają powstawaniu zmarszczek i wiotczeniu skóry;

wyszczupla sylwetkę.

Spożywanie pomidorów wskazane jest szczególnie:

kobietom w ciąży, ze względu na dużą zawartość kwasu foliowego i żelaza;

w dietach przeciwcukrzycowych, chorobach nerek i nadciśnieniu;

osobom dbającym o linię, bo pomidory są niskokaloryczne (zawierają tylko 22 kcal/100 g).

Pomidory spożywa się w stanie świeżym lub przetworzonym na soki, przeciery i ketchupy. Stanowią też świetny dodatek do wielu sałatek, zapiekanek, spaghetti, zup, mięs, sosów, omletów i past.

Pomidory upiększają i odmładzają naszą skórę, gdyż zawierają w sobie antyutleniacze, które zapobiegają szybkiemu starzeniu się skóry. Dzięki nim nasza cera staje się gładsza i jędrniejsza.

Zaleca się wypić jedną szklankę soku pomidorowego dziennie. Dodatkowo dla cery tłustej zaleca się maseczki pomidorowe, które można przygotować w domu. Należy bowiem wymieszać miąższ z jednego pomidora i sok z jeden cytryny. Powstałą papkę należy nałożyć na twarz i zmyć letnią wodą po upływie około 20 minut.
Owoce pomidora zawierają m.in.:

witaminy: A, B1, B2, B6, C, PP, K oraz niewielkie ilości witaminy D, E i K;

składniki mineralne: sód, magnez, żelazo, miedź, cynk, fosfor, wapń, potas, fluor, jod, chlor, karoten, mangan i kobalt;

kwasy: foliowy, szczawiowy, pantotenowy i biotynę.

Pomidorowe ciekawostki:

początkowo przez wielu Europejczyków pomidor był uważany za roślinę trującą. Hodowano go w ogrodach jedynie w celach dekoracyjnych;

powszechnie uważany za warzywo z botanicznego punktu widzenia jest owocem;

trzy pomidory pokrywają dzienne zapotrzebowanie na witaminę A.

*******************************
Najpopularniejsze wątki w tym dziale:

**sabinka** · 27-01-08 11:46

o, to wiem dlaczego ja jestem taka spokojna, bo ketchup wlewam do wszystkiego

**portia** · 27-01-08 13:47

surka na stresa:
dwie pomarańcze, dwa kiwi, gruszka lub jabłko
wszystko w kostkę (pomarańcz obierać cienko tak jak jabłko, żeby został biały miąższ) polać łyżką Extra Vergine i łyżką posiekanych orzechów włoskich

**inde** · 27-01-08 14:42

na stesa to "kilka" kropli spirytusu

Temat: Pomidor dobry na stres

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania