to ja sie nie przyznaje
ja sam osobiscie jestem jako tako wyrzezbiony z racji budowy ciala (ektomorfik) i trudno nabrac mi masy, przez co nie jestem zbyt wielki, chociaz zapierdzielam na masie juz od marca lub kwietnia moze czas na jakas delikatna suplementacje typu serwatka ale kto wie
a jak tam z wami?
jestescie zmasowani? wyrzezbieni? otluszczeni? pol na pol? nie cwiczycie na mase ani rzezbe tylko np wytrzymalosc?
stosujecie jakas sumplementacje? o diete sie nie pytam bo to podstawa i jezeli jej nie trzymacie, prosze sie nawet nie przyznawac*******************************
Najpopularniejsze wątki w tym dziale:
[SIGPIC][/SIGPIC]
to ja sie nie przyznaje
Duzo duzo lepiej, tylko motywacji juz brak Dlatego cisnienia nie mam, bardziej sam dla siebie wrócilem do ćwiczenia. No i zeby wyjść na plaże dumny jak paw to jeszcze mi troszke brakuje.
zdjecia tu potrzebne,tych naszych forumowych napakowanych chlopakow
aha w przypadku kobiet opcje "zmasowana" i "pol na pol" sie nie licza a "wyrzezbiona" prosze traktowac jako szczupla
[SIGPIC][/SIGPIC]
niewiele czasu do wakacji pozostało, więc odświeżam temat... mam zamiar przez dwa miesiące popracować nad brzuchem, żeby "zabłysnąć" na plaży no i trochę podbudować kondycję, bo w czasie zimy nie robiłam nic w tym kierunku ;/ ojj przyda się sporo energii
Aktualnie 1 użytkownik(ów) przegląda ten temat. (0 zarejestrowany(ch) oraz 1 gości)