Dawno już nie robiłem zwykłych pompek, teraz jak już to robię pompki na poręczach, tylko tam ma się inną pozycję wyjściową, gdyż jesteś w pionie. Nieźle daje na trica i klate z przywiszonym obciązeniem do pasa - polecam!
...a, uchwyty nawet spoko. Zawsze to jakiś nowy bodziec dla mięśni.