sztanga krotka

[Kamich]

od jakiegos czasu przestaly mi wystarczac te 3 dni przez ktore chodze na silke i
nosze sie z zamiarem zeby kupic sobie krotki gryf (dlugiego nie mam co, odp lawka plus obciazenia zabilyby moje kieszenie )
no i tu zaczyna sie moje pytanie - ile cm powinnien miec gryf przystosowany do sztangi krotkiej? (taka na ktorej wykonuje sie uginanie ramion stojac)

dzieki za odpowiedz

*******************************
Najpopularniejsze wątki w tym dziale:

• Jak obecnie dbacie o formę?
• jak robic dokladnie 6 weidera?
• łóżko
• Silka - co na wspomaganie?
• Muscle and Fitness Training System
• o której posiłki i ile razy dziennie???
• Trza miec Zryty łeb
• foty po cyklu
• Czyszczenie WC
• Ulubione sporty

[Kamich]

kiepsko rysuje w paincie ale dla uscislenia chodzi mi o sztange przystosowana do takiego cwiczenia

[MaT]

[...]ile cm powinnien miec gryf przystosowany do sztangi krotkiej?[...]

O co Ci chodzi w tym zdaniu? Bo czytałem je 2 razy i naprawdę nie potrafię go zrozumieć


Wracając do gryfu
Jeżeli Chodzi Ci o gryf przystosowany do uginania ramion stoją, powinien on być łamany.

coś takiego:

http://allegro.pl/item161400344_gryf...ica_30_mm.html

lub

http://allegro.pl/item158993313_gryf...m_sr_28mm.html

Osobiście skłaniał bym się na twoim miejscu ku opcji drugiej, gdyż jest bardziej praktyczny i masz więcej możliwośći ćwiczeń.

[Kamich]

O co Ci chodzi w tym zdaniu? Bo czytałem je 2 razy i naprawdę nie potrafię go zrozumieć


Wracając do gryfu
Jeżeli Chodzi Ci o gryf przystosowany do uginania ramion stoją, powinien on być łamany.

coś takiego:

http://allegro.pl/item161400344_gryf...ica_30_mm.html

lub

http://allegro.pl/item158993313_gryf...m_sr_28mm.html

Osobiście skłaniał bym się na twoim miejscu ku opcji drugiej, gdyż jest bardziej praktyczna i masz więcej możliwośći ćwiczeń.

1: tez tego zdania TERAZ nie rozumiem, pisalem troche roztargniony
chodzilo mi pewnie o to ze ile cm powinnien miec gryf do sztangi krotkiej

2: dzieki