PDA

Zobacz pełną wersję : Odchudzanie przed wakacjami



mali
24-02-14, 12:45
Czas wziąć się za siebie, niebawem wakacje i chyba jak każda kobieta, ja też chciałabym dobrze wyglądać w kostiumie kąpielowym. Czytałam niedawno całkiem ciekawy artykuł, że dieta - póki co idzie mi całkiem nieźle ( 5 posiłków co 3-4 godziny), zapisałam się na siłownię, ćwiczę 3 razy w tygodniu. No ale też w tym artykule było, że można stosować jakieś produkty pomagające przyspieszyć redukcję tkanki tłuszczowej. Stosujecie coś takiego? Faktycznie pomaga?

badyzka
14-03-14, 14:57
Po zimie i ja niestety przybrałam na wadze, wiadomo mniej ruchu , mniej czasu na uprawianie sportu a i pogoda mniej sprzyjała. A teraz czas wziąć się za odchudzanie, ja akurat biorę Therm Line Forte, na jego temat słyszałam najwięcej pozytywnych opinii, rzeczywiście działa, już widzę efekty. Składniki TL pobudzają organizm i zwiększają jego tempo metabolizmu a to powoduje m.in. spalanie tkanki tłuszczowej.

Enemigo
15-03-14, 12:49
Po zimie i ja niestety przybrałam na wadze, wiadomo mniej ruchu , mniej czasu na uprawianie sportu a i pogoda mniej sprzyjała. A teraz czas wziąć się za odchudzanie, ja akurat biorę Therm Line Forte, na jego temat słyszałam najwięcej pozytywnych opinii, rzeczywiście działa, już widzę efekty. Składniki TL pobudzają organizm i zwiększają jego tempo metabolizmu a to powoduje m.in. spalanie tkanki tłuszczowej.

Znam min 4 osoby ktore dostaly nowotworu przez to gowno

JaMajka
22-03-14, 23:49
Ja takich rzeczy w ogole nie polecam, choc kiedys uwazalam ze sa skuteczne. Gówno prawda. Po pierwsze primo nie spalaja one tkanki tluszczowej tylko odwadniaja organizm, stad zmniejszenie obwodow, ale jest to niezdrowe, a pozatym potem i tak wraca wszystko. Po drugie secundo owszem przyspieszaja metabolizm komorek- a co za tym idzie przyspieszaja starzenie sie komorek, a chyba zadnej kobiecie o to nie chodzi. Btw przyspieszenie metabolizmu komorek nie powoduje spalania tkanki tluszczowej bo co ma piernik do wiatraka. Moze przyspieszyc trawienie, pobieranie skladnikow z pokarmu, ale tkanka tluszczowa ktora juz mamy sie nie spali za pomoca tabletek a jedynie za pomoca ruszenia dupy do roboty. Mozna ja nic nie robiac ew odwodnic, ale to tylko "polsrodek". Tak wlasnie dzialaja termogeniki.

Jak chcecie poprawic metabolizm z gowa i z pozytkiem dla ciala to poczytajcie na ten temat bo nie chce mi sie robic kopiuj/wklej i wam tego szukac. Po prostu trzeba jesc czesciej, a mniej, stosowac zasade najwiekszego sniadania, sredniego obiadu i malutkiej kolacji (na kilka godzin przed snem) no i jesc okreslone produkty, ktore metabolizm poprawiaja. Do tego regularnie uprawiac sport, a codziennie chociaz spacer. Zadne syfy co lykacie tego nie zastapia. Amen

Milenka25
15-01-15, 12:28
Dużo ruchu i schudniesz

idaśka
17-03-15, 21:05
Wiosna nadchodzi i każdy zabiera się za dietę i ćwiczenia. Ja chodzę na siłownię, sama dużo biegam, zdrowo się odżywiam. Ostatnio też kupiłam sobie w ispot opaskę jawbone, apkę, która mi trochę podpowiada jak uregulować pewne rzeczy. Fajna sprawa. Nie ma co faszefować się prochami, liczy się zdrowe podejście do sprawy, a kilogramy napewno spadną ;)

Sadeeq
25-03-15, 21:25
No tak... chudnięcie... boszszsz, jakbym chudł o 1 gram za każdym razem kiedy o tym pomyślę - byłbym Maślak ;-)
A tak na serio - ograniczenie papu - a dokładniej tego co papusiamy (puste cukry) i nieco ruchu. Daje efekty. Przez ostatnie 1,5 miesiąca jadłem 4 posiłki dziennie, unikać: smażonego na tłuszczu (ale nie jakoś restrykcyjnie), słodyczy (łatwo mi, bo nie przepadam), alkoholu (tu trudniej) i spacery po 4 km dziennie... 5 kilo w dół;-)

6 biegowy
27-03-15, 02:57
No tak... chudnięcie... boszszsz, jakbym chudł o 1 gram za każdym razem kiedy o tym pomyślę - byłbym Maślak ;-)
A tak na serio - ograniczenie papu - a dokładniej tego co papusiamy (puste cukry) i nieco ruchu. Daje efekty. Przez ostatnie 1,5 miesiąca jadłem 4 posiłki dziennie, unikać: smażonego na tłuszczu (ale nie jakoś restrykcyjnie), słodyczy (łatwo mi, bo nie przepadam), alkoholu (tu trudniej) i spacery po 4 km dziennie... 5 kilo w dół;-)

Jak juz bedziesz mial pelnego AIDS-a to wtedy dopiero stracisz na wadze !

amanstazja
01-12-15, 13:04
Trochę ruchu trzeba to na pewno, bez tego nie ma zmiłuj nawet najlepsze preparaty na odchudzanie jak http://pl.bestacaiberryplus.com/ z jagód Acai wtedy nie pomogą. SPożywane rzeczy trzeba zbilansować, odpuścić sobie przede wszystkim nadmiary wszelkie. Chodzić na spacery.

doncorleone
08-08-16, 00:43
E tam, dziewczyno, daruj sobie te chemikalia. Tylko Ci to zaszkodzi. Zdrowe jedzenia i ruch to podstawa. Dobrze zaczęłaś, trzymaj się tego i czekaj na efekty. Lepiej niech pojawiają się powoli, ale niech będą trwałe. Szybkie chudnięcie to prawie pewny efekt jojo. Jedz lekko i ćwicz, pij dużo wody i zapomnij o wspomagaczach.

tosia
08-08-16, 16:27
Nie zapominajcie o obwisłej skórze przy szybkim chudnięciu! To nawet gorsze niż otyłość... :/ i wygląda strasznie :( lepiej chudnąć wolniej, ale zdrowiej i wyglądać potem lepiej i cieszyć się jędrną skórą :)

Flareon
15-05-17, 09:29
Ja się odchudzam licząc kalorie i jedząc dużo witamin np ostatnio znalazłem taki artykuł : http://polecane-suplementy.pl/2017/05/10/folian/ i zakupiłem sobie taki folian do mojej diety na prawdę efekty są czuje to i zchodzę z tych kg po woli ale systematycznie jeszcze z miesiąc i osiągnę taką wagę jaką zamierzałem.
Wystarczy dobrze zaplanować dietę + jakieś wspomagacze i będą efekty odpowiednie.

karolinka777
08-09-17, 01:58
Trening i odpowiednia dieta ( dobra dieta to nie katorga)

MagdaLunia
24-10-17, 15:04
Ani dobra dieta, ani dobry trening nie powinny być katorgą, a wręcz przeciwnie - powinny być przyjemnością i sprawiać radość. Tylko wtedy jest szansa, że przyniesie on efekt. Jeśli twój trening jest dla ciebie przykrym obowiązkiem, to najpewniej trzeba go zmienić. Spójrz sobie na stronę http://wswietnejformie.pl/ i poczytaj o tym, jakie są różne możliwości - na pewno znajdziesz coś dla siebie.

maniaqq
22-05-18, 09:01
Dieta typu mniej żreć, do tego dużo ruchu i na pewno się uda. Jeszcze można też zdecydować się na jakieś spalacze tłuszczu jak tutaj http://fitnfreshblog.com/pl/tabletki-na-odchudzanie/ ale samo ich stosowanie bez diety i ruchu mija się z celem. Przede wszystkim zmień swój sposób życia

tamczakg
12-07-18, 12:39
Żadne tabletki na odchudzanie nie pomogą w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Ja polecam dietkę, aktywność fizyczną i jakieś naturalne wspomagacze jak np. kawa (przyspiesza metabolizm). Polecam dobry artykuł właśnie jak schudnąć do wakacji (mimo że już wakacje, o zgrozo..), ale może komuś się przyda http://polskakobieta.pl/odchudzanie/jak-schudnac-do-wakacji/ I ja bym tabletek nie brała mimo wszystko, bo nawet jak pomogą to efekt jojo jest całkiem prawdopodobny..

mandokowa
25-08-18, 17:53
A moze warto wybrac sie na ustalenie diety online (https://michalwrzosek.pl/konsultacje-dietetyczne-online/) ? Dietetyk dobierze Ci taka diete, ktora bedzie odpowiednia dla Twojego organizmu i pozdrowi chudnac zdrowo :)

malamii
08-03-19, 17:58
Każdemu kto dba o linie i liczy każdą kalorie polecam zajrzeć tu http://aztekium.pl/questions.py?lang=pl&kat=12 Dokładnie opisane dania i ile zawierają kalorii. Strona może bardzo pomóc wszystkim osobom, które się odchudzają

Rafolo
02-05-19, 09:36
Ja dużo czytałem własnie o diecie na http://asot-only.pl/ mają tam dużo cennych porad.
Przede wszystkim ważne jest pilnowanie kalorii i spalanie ich, to jest jasna rzecz. Jak będziemy systematyczni w tym, to będą efekty wszystko zależy od tego w jak szybkim tempie chcemy schudnąć.

Ambystoma
10-05-19, 13:14
Pamiętaj o tym, że nagła utrata wagi może skutkować tym, że zwiotczała skóra będzie bardziej pomarszczona. Jeśli pragniesz przygotować się na sezon plażowy, to polecam Ci również zapisać się na usuwanie cellulitu (https://la-luz.pl/cellulit/). Zabieg ten wygładzi i wyszczupli Twoje ciało, które będzie prezentować się zdrowo i witalnie.

Azar
24-07-19, 12:51
Jeśli macie problem z pozbyciem się tłuszczu i jesli nie dzialają ćwiczenia to ratunkiem może się okazać endermologia. Ten nieinwazyjny zabieg nie tylko pomaga pozbyć się nadmiaru tłuszczu z organizmu, ale również korzystnie wpływa na układ limfatyczny oraz poprawia kondycję, oddziałując na tkankę łączną skóry.
zmniejsza cellulit
zmniejsza obwód ud
jak również pooprawia jędrność

Obecnie urządzenia takie maja w najlepszych gabinetach medycyny estetycznej.

Azar
01-08-19, 11:54
Na stronie jest opis: http://ego-medspa.pl/endermologia-lpg/

AgnieszkaSobczak
23-10-19, 19:48
Wspomaganiem odchudzania może być dieta oraz odpowiednia bielizna, a nie jakieś chińskie plastry. Ja mam taką bieliznę korygującą i antycellulitową.. Kupuję najczęściej tutaj http://orirose.pl/ bo wiem ,że materiał z którego wykonują bieliznę jest przyjazny skórze i wytrzymały na pranie.

małaaa
23-10-19, 23:55
O siebie cały czas trzeba dbać, a dobra dieta to podstawa. Dlatego trzeba zadbać o wyboru dla siebie odpowiedniej diety. Myślę, że tutaj może okazać się znakomitym rozwiązaniem dieta pudełkowa https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/dietopozytywni . Ich posiłki występują z duża ilością witamin, makroelementów, a także minerałów. A co do kaloryczność takich dań sami decydujecie.

AK-47
13-11-19, 16:48
dobrze ułożona dieta potrafi zdziałać cuda=)) jeśli szukacie diety odchudzającej to zapraszam:poklony: https://www.onxl.pl/dieta-odchudzajaca-jak-schudnac/ :poklony:

mery1998
20-01-20, 16:29
Staram się trzymać dietę , jednak nie mam czasu na gotowanie. Pomaga mi w tym caterin dietetyczny https://www.lightbox.pl/catering-dietetyczny-warszawa , ktory dopasował posiłki do mojej diety. Bardzo ich polecam osobom na diecie oraz tym , którzy nie mają czasu na gotowanie w domu.

baka
18-02-20, 19:47
Ja staram się dbać o zdrowie przez cały rok. Jak jest lato to dużo biegam i pływam. Zimą staram się ćwiczyć w domu. Co chwila dokupuje nowy sprzęt przykładowo uchwyty do pompek https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-fitness_Trening-silowy_Uchwyty-do-pompek-1053.html i zmieniam ćwiczenia by nie popaść w rutynę.

monia990
05-03-20, 03:29
Też bardzo często odchudzałam się przed wakacjami, ale teraz kompletnie nie jest mi to potrzebne, ponieważ trzymam formę przez cały rok, zdrowo się odżywiam i uprawiam sport. Bardzo często cztam też różne informację i poznaję nowości, które będą odpowiednie dla mojego organizmu. Tutaj https://www.proporczykowce.pl/mieszanka-mineralow-dla-sportowcow/ przykładowo dowiedziałam się o mieszance minerałów dla sportowców.

matyja
16-05-20, 10:08
Ja też sobie taki cel ustanowiłam i coś tam już gubię. Dużo ładniej wygląda moja buzia czy kark, ale też i ramiona ciutkę zeszczuplały. Dlatego postanowiłam, że będę to kontynuować, ale żeby było prościej, z takim https://afterfit-catering.pl/wloclawek cateringiem dietetycznym. Czy Waszym zdaniem to dobry kierunek? Też byście się zdecydowali?

ameliad
16-05-20, 16:51
Przede wszystkim trzeba odpowiednio dobrać dietę, a także aktywność fizyczną. Posiłki powinny być zbilansowane i odpowiednio dopasowane kalorycznie. Polecam zainteresować się cateringiem dietetycznym - więcej informacji na ten temat znajdziecie tu: https://remar.pl/aktywnosc-fizyczna-a-dieta-jak-dostarczyc-organizmowi-wszystkie-potrzebne-skladniki/.

NSports
27-05-20, 16:26
Ja korzystam z strony nsports.pl (https://nsports.pl/) do wybierania ćwiczeń :)

hush
20-06-20, 22:10
Najlepiej odchudzanie zacząć od porządnej diety. Z tego co zauważyłam ostatnio hitem jest dieta Sirtfood https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/sirtfood . Właśnie tego typu dietę stosowała Adele i wygląda teraz nie do poznania. To niesamowite, że można jeść zdrowa, bez głodówek i tak efektywnie schudnąć. Widać, że naprawdę niewiele trzeba. Wszystko natomiast zależy od nas samych- od naszego poświęcenia oraz mobilizacji.

czerwonyprw
07-07-20, 22:15
Najlepiej jest skorzystać z jakiegoś dobrego cateringu dietetycznego na terenie Łodzi polecam https://www.facebook.com/Fit-Pump-1254270624748784/ jest to bardzo profesjonalna firma, pomogli już wielu osobom zrzucić zbędne kilogramy

małaaa
13-07-20, 14:25
A co myślicie o tabletkach na odchudzanie? Czy warto je stosować? Pytam, bo znalazłam właśnie sklep https://www.sklepzycia.pl/suplementy-tabletki-i-preparaty-na-odchudzanie gdzie można kupić naturalne preparaty na odchudzanie. Zastanawiam się czy nie wypróbować któryś? Marzy mi się ładna, zgrabna figura. A mimo ćwiczeń moja waga jakoś utknęła w miejscu.

bertt
13-07-20, 16:15
według mnie najlepiej zapytać o to dietetyka (https://kcalmar.com/zapytaj-dietetyka/)

dinol
19-11-20, 14:30
Ja zamówiłam miesiąc temu rower treningowy w promocji ze strony https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Rowery-treningowe-1027.html i już rozpoczęłam przygotowania do okresu letniego :) mam nadzieje że moje ciało uda się zbudować tak jak to sobie wymarzyłam.

FitApetit
23-11-20, 16:19
Ja znalazłem dla siebie tani catering dietetyczny (https://www.fitapetit.com.pl/), a do tego siłka i powinno być dobrze :)

MagdaLunia
11-12-20, 13:05
Też uważam, że dieta pudełkowa jest najlepsza, gdy się chce schudnąć zdrowo, a nie ma się czasu (lub chęci) na spędzanie pół dnia na planowaniu i przygotowywaniu zdrowych posiłków. Ja korzystam z diety firmy Dietering - https://www.dietering.com/ . Dostarczają posiłki niema w całej Polsce, bo na terenie ponad 75 miejscowości. Można u nich skorzystać z konsultacji z dietetykiem i dzięki temu dobrać dietę jak najbardziej dopasowaną do naszych potrzeb. Dania są smaczne, zdrowe, dobrze doprawione. Firma jest godna zaufania, ceniona, wiele znanych osób korzysta z ich oferty.

Arkadiusz1
13-01-21, 18:40
Oczywiście, że tak. Przecież dzisiaj jesteście w stanie w sposób skuteczny zrzucić zbędne kilogramy. Kluczowe na pewno będzie to, byście odpowiednio szybko podjęli decyzję. Może dobrym momentem będą postanowienia noworoczne (https://www.maczfit.pl/blog/postanowienia-noworoczne-czyli-nowe-zycie-od-1-stycznia/)? Sami zdecydujcie :)

begood
28-02-21, 09:57
u mnie różnie bywało z tymi dietami, długo na nich nie wytrzymywałam, zawsze mi czegoś w nich brakowało, albo po prostu nie miałam czasu gotować. Teraz najlepsza jest dla mnie dieta pudełkowa wege (https://dietlove.pl/produkt/dieta-pudelkowa-wege/), bogata w warzywa i owoce. Dieta bezmięsna okazała się fantastyczna, nie ma w niej mięsa dzięki czemu czuję się lekko, zdrowo i bardzo ladnie mi na niej spadały kilogramy. Mimo że wydawało mi się że nie gotuję tlusto to tych kalorii miałam we wcześniejszej diecie za dużo i nie widziałam żadnych efektów. Dopiero smaczna dieta gotowa mi pomogła

ingo
02-06-21, 11:48
Ja obecnie ćwiczę w domu i odżywiam się trochę lepiej. Dalej pozwalam sobie na słodycze, ale w 20% co do mojej całkowitej diety, nie robię cheat days ani niczego takiego. No i mam domową siłownię, w której ćwiczę. Ostatnio zakupiłam piłkę lekarską i ćwiczę z nią, nie wiedziałam, że może być to tak przydatny sprzęt, póki nie przeczytałam tego artykułu: https://www.numo.pl/artykul/pilka-lekarska-jako-coraz-popularniejszy-gadzet-do-cwiczen-w-domu-127645

set
20-08-21, 18:23
Ja nie staram się jakoś specjalnie przed wakacjami, tylko po prostu cały czas trzymam dietę. Staram się jeść zdrowo i wcielam w nią jak najwięcej warzyw i owoców. Tego typu produkty kupuję ze sklepu internetowego Fresh Food: https://www.fresh-food.pl/ Oni mają super ekoboxy, które często zamawiam, cenowo wychodzi korzystnie, produkty są dojrzałe, w doskonałym stanie, smakują dobrze, polecam.