Ćwiczenia rozciągające

[Enemigo]

Ma ktoś jakieś ilustracje, jakie ćwiczenia rozciągające wykonywać w domu lub przed treningiem na silce, żeby trening był efektywniejszy?

Mat szefie, da sie to zalatwic? :)

[MaT]

Tutaj masz fajny atlas ćwiczeń
ATLAS ([Only registered and activated users can see links])
i wejdź w kategorię stretching

[Enemigo]

Thomas Kurz - Secrets of Stretching DVD Rip - FREE Torrent Download - ExtraTorrent.com The World's Largest BitTorrent System ([Only registered and activated users can see links]) film jakby ktos chcial